행복한 삶을 위한 균형잡기
카네기멜론대학교의 심리학자 비키 헬지슨(Vicki Helgeson)은 수많은 연구를 통해 자신의 행복을 고려하지 않고 계속 베풀기만 하면 정신적, 육체적 건강을 해칠 위험이 있음을 밝혀냈다. 마도카 쿠마시로 및 연구진이 6개월 동안 진행한 연구에서는, 자신과 타인의 이익 사이에서 균형을 유지하는 사람이 더 행복해하고 삶의 만족도도 더 크다는 결론이 나왔다.
출처: 관계 정리가 힘이다(2014, 윤선현), pp.138
이미지출처 : https://www.youtube.com/watch?v=vlN6rb1f60
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